ČASTÉ DOTAZY
Kdo někdy zkusil triatlon, moc dobře ví, že dostat se do cíle stojí zatraceně hodně sil. Je to boj korunovaný vítězstvím nad sebou samým, se kterým je neoddělitelně spjat pocit, že všechna ta dřina přece jen stála za to. Čím častěji tenhle opojný pocit zažíváte, tím náročnější triatlonové úkoly si kladete, protože „obyčejný Ironman“ vám už prostě nestačí.
-
Jaké předchozí zkušenosti musím mít, abych se mohl zúčastnit?
Plavat, jezdit na kole a běhat s láskou. Chce to mít za sebou již několik dlouhých triatlonů. Zkušenosti z extrémních triatlonů typu Swissman a Celtman také nejsou k zahození.
-
Jaké jsou podmínky které musím splnit, abych závod dokončil a mohl se ho zúčastnit?
2 absolvované triatlony během posledních 2 let s časem pod 12:00hod.
-
Dokážu to? Co můžu očekávat? Je to pro mě? Jsem na to připraven?
Když už si čteš tyto otázky je dost pravděpodobné, že to dokážeš. Očekávej dobrodružství, zážitky, nové zkušeosti, bolest a štěstí. Jsi na takový závod připraven? Odpoveď znáš nejlépe jen ty sám.
-
Čeho se mám obávat?
Ničeho, jenom sám sebe.
-
Jaký druh sportovce by se měl přihlásit do závodu IRON PEOPLE RACE?
Pohodář, chytrý sportovec s dobrým zdravím, kterému nejde jen o čas.
-
Proč bych si měl vybrat danou akci?
Poznáš, co jsi ještě nikdy před tím nepoznal. Potkáš zajímave borce, pomůžes jiným a budeš hrdý sám na sebe.
-
Jak si mohu spočítat přibližný čas?
Vše závisí na podmínkách v době závodu a na tvé hlavě. Průměrně půjdeš každý den cca o 1:30hod - 2:00hod pomaleji, než je tvůj nejrychlejší čas v dlouhém triatlonu.
-
Jaký je průměrný čas na každou disciplinu a celý den?
Záleží na tvé výkonnosti. U borců s časem Ironmana kolem 10:00 počítej s časy plavání kolem 1,15h., kolo 6:30, běh 4:00. Celý den ti tak zabere v průměru 12-13 hodin.
-
Přemýšlet o vítězství a nebo dokončení?
Když dokončíš tak 100% vyhraješ! "Plan your race and race your plan" - jedině tak se dostaneš do cíle.
-
Co dělat, když závodím celý den sám?
Užij si to, je to výhoda. Nebudeš nikým rušen a budeš mít čas přemýšlet o tempu, doplňování energie a budeš se moci držet svého plánu. Když budeš mít dost sil, můžeš zkusit zaútočit a někoho dohonit.
-
Jak na takovýto závod trénovat?
Tvrdě, ale s požitkem.
-
Jaká je největší výzva závodu?
Přihlásit se do závodu, vstát druhý a třetí den.
-
Jak se budu cítit na konci prvního, druhého a třetího dne?
Lépe a lépe. Budeš unavený, ale šťastný, připraven na dobrodružství následujícího dne. Poslední den je nejjednodušší.
-
Bolí to, dá se to vydržet? Jak překonat fyzické utrpení a vyčerpání když přijde?
Je to jako při jakémkoliv jiném dlouhém triatlonu. Až to přijde, stačí zpomalit nebo si i chvilku odpočiň.
-
Jaká část těla nejvíc trpí?
Mozek.
-
Jak dlouho trvá rekonvalescence po této akci a jak to nejlépe udělat?
Den, týden, měsíc, rok??? Záleží na tobě. Dobré jídlo a pití, odpočinek a pohodová mysl tě zbaví únavy nejrychleji.
-
Co si mám obléci abych dokončil 3 Ironmany?
Záleží na počasí, ale nic specialního než na jednodenní závod není třeba.
-
Jak se mám připravovat dny před závodem?
Odpočívej, kvalitně jez a hodně pij.
-
Co jíst a pít při zavodě? Před závodem?
Jako normálně před dlouhým triatlonem. Nezkoušej nic jiného než na co jsi zvyklý.
-
Který den je nejhorší? Která část zavodu je nejtvrdší?
Asi první. Hlavně psychicky, protože víš, že máš před sebou ještě dlouhé dva dny. Nejtvrdší část závodu jsou určitě běhy.
-
Je možné mít technickou podporu v případě potřeby?
Ano, v krajních případech ti může pomoci podpůrné vozidlo organizátorů anebo tvůj podpůrný tým.
-
Postará se někdo o mé věci? Potřebuji vlastní podpůrný tým?
Ano, postará. Buď organizátor nebo tvůj vlastní podpůrný tým. Ten sice nutně k závodu nepotřebuješ, sdílet však takový závod s tvými blízkými je rozhodně velkou vzpruhou.
-
Mám mít vlastní jídlo a pití?
Ano, dle tvé výkonnosti. Organizátor zajišťuje několik občerstvovacích stanic, zejména při běhu bys ale měl mít i své jídlo a pití.
-
Kolik hodin je průměrně na odpočinek mezi každým dnem?
Pokud zvládneš dojet za 12hod., budeš se muset v cíli převléknout, najíst se a připravit se na další den. Ráno pak budeš vstávat nejpozději 1 hodinu před startem. Reálně se vyspíš kolem 6 hodin.
-
Můžu si udělat přestávku?
Jistě, kdykoliv.
Rada na závěr:
"It is in your best interest to finish sooner rather than later so you can clean up and eat so your body absorbs it overnight and get a good night’s rest before starting the next day at 6am"
"www.cristinagoyanes.com"